首こり・肩こりはスマホのせい?すぐできる5つのストレッチでセルフケア!

首こりストレッチは、首こりが気になる皆さんに、毎日行って頂きたいセルフケアのストレッチ方法です。首こりストレッチは、体が温まっている方が効果的なので、お風呂上がりに行いましょう。首こりストレッチを毎日行い、首こりから解放されましょう!