“ストレッチ”は目的と効果は筋肉を伸ばすのではなく、“柔らかくする”ためです。

みなさんはストレッチを行う目的として、単に筋肉を伸ばしたいことではないと思います。おそらく『硬い筋肉を柔らかくしたい!』というのが、本来の目的だと思います。その意味とは?