スポーツ後や激しい運動後には、筋肉や関節のためにアイシングをしよう!

ウォーミングと同じくらいクールダウンは大事!野球のピッチャーが、なぜ登板後に肩や肘にアイシングをしているのか?アイシングが何故必要なのか?どのようにすれば良いのか?何に注意すれば良いのか?など、アイシングに関して、まとめてみました。